# Ernährungscoaching für Frauen | Emotionales Essen lösen (andreaplischek.de) > Von emotionalem Essen und schlechten Gewissen befreien. Ob emotionales Essen, wenig Zeit oder schon viele erfolglose Versuche. Gemeinsam finden wir einen Weg, der wirklich funktioniert und dich nachhaltig entlastet. Raus aus dem Kreislauf Abnehmen & gesunder Ernährung Viele Frauen wissen genau, was sie „eigentlich“ tun müssten aber sie schaffen es nicht allein, ihre Gewohnheiten zu ändern. Genau da setzt meine Arbeit an. Typische Herausforderungen beim Emotionales Essen stoppen Du greifst aus Stress, Langeweile oder Frust immer wieder zu Snacks? Gemeinsam finden wir Strategien, um dieses Muster zu durchbrechen und neue, gesunde Routinen aufzubauen. Wieder wohlfühlen im eigenen Körper Deine Lieblingskleidung passt nicht mehr und du fühlst dich unwohl im Spiegel? Ich begleite dich Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen. Der übliche Weg & warum er selten funktioniert Sie versprechen schnelle Ergebnisse, passen aber nicht zum echten Leben. Sobald Arbeit, Familie oder Stress dazwischenkommen, wird aus Motivation schnell Frust. Am Ende bleibt oft das Gefühl: „Warum schaffe ich es einfach nicht dauerhaft?" So sieht echte Begleitung aus Bei uns gibt es keine starren Diäten und keine Lösungen von der Stange. Wir entwickeln einen Weg, der zu deinem Alltag passt und begleiten dich so, dass die Veränderung dauerhaft bleibt. Wie du dich fühlst Diesmal hatte ich das Wissen aus meinem Studium der Ernährungsberatung und meiner Trainerausbildung. Ich habe gelernt, wie Ernährung wirklich funktioniert, wie man gesunde Routinen aufbaut und wie man dauerhaft dranbleibt. Und genau dieses Wissen gebe ich heute an meine Kundinnen weiter. Gepaart mit der Erfahrung, wie es sich wirklich anfühlt, diesen Weg selbst zu gehen. Warum ich genau weiß, Ich habe selbst erlebt, wie es ist, wenn man sich im eigenen Körper nicht mehr wohlfühlt. Nach meiner aktiven Zeit im Handball nahm ich rasant zu und erreichte 97 Kilo. Drei Jahre lang habe ich mir eingeredet, dass es schon passen würde. Bis ich merkte, dass ich nicht mehr glücklich war. Mit Disziplin, Sport und Ernährungsumstellung habe ich es geschafft, 32 Kilo abzunehmen. Doch mein Weg war damit nicht vorbei. Nach meiner Schwangerschaft stand ich wieder bei 95 Kilo auf der Waage und fiel in alte Muster zurück. Der Unterschied: 32 kg zweimal erfolgreich abgenommen Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es ist und wie es sich anfühlt, wenn es endlich gelingt. Seit 2014 selbständig Über 10 Jahre Erfahrung als Ernährungsberaterin, Trainerin und Coach. 10⁺ Weiterbildungen Von Ernährung bei Krankheiten über Allergien bis hin zum Yager-Code. Fachwissen für alle Lebenslagen. 1000⁺ Frauen begleitet Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit. Mein Ziel: Lösungen, die wirklich zu dir passen. 2006–2008 Erfolgreich 32 kg abgenommen: Das erste Mal Nach meiner aktiven Handballzeit nahm ich über 30 Kilo zu und stand mit 97 Kilo vor dem Spiegel. Der Moment, in dem mir klar wurde: So will ich nicht weitermachen.... ## Sitemap: - [Dankeseite](https://andreaplischek.de/dankeseite) Du hast erfolgreich einen Termin gebucht und solltest eine Bestätigung per Mail bekommen haben. Solltest du noch weitere Fragen zum Ablauf haben, dann melde dich bitte unter der 01774631653 oder schreibe uns eine Mail auf folgende Adresse: support@andrea-coaching.de Wir freuen uns dich kennenzulernen! Ernährung ist mehr als Kalorien zählen. Es geht darum, ein Leben zu gestalten, das wirklich zu dir passt. Firma Kontakte Alle Rechte vorbehalten © 2025 Andrea Plischek. Diese Website ist nicht Teil der Facebook‒Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. 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